| Морской окунь - 1 сред. рыбка
|
| Цветная капуста - половина крупного кочанчика
|
| Томат розовый крупный - 1шт.
|
| Лук красный репчатый крупный - 1 шт.
|
| Паприка красная - по 1 ч.л. в маринад и в соус
|
| Сок половинки лимона
|
| Оливковое масло - 1 ст.л. в маринад и 2ст.л. в соус
|
| Мука - 1ч.л. в соус для загущения
|
| Панировочные сухари - 1 ч.л. для запекания рыбы
|
| Перец кайенский сушеный - 1-2 шт. (можно заменить на чили)
|
| Прованские травы, соль, сахар - по щепотке на Ваш вкус
|
| Петрушка, кинза, укроп - по пучку вместе со стебельками |
