| На три порции:
|
| 1. Кефир 0.5 %-0,6 л
|
| 2. Грудка куриная-половинка
|
| 3. Ветчина нежирная-100 г
|
| 4. Яйца перепелиные-9 шт
|
| 5. Яйцо куриное-1 шт.
|
| 6. Огурцы средние-2 шт.(см по 17 длиной)
|
| 7. Редис-1 пучок
|
| 8. Лук зеленый-пучок
|
| 9. Укроп-большой пучок
|
| 10. Петрушка –полпучка
|
| 11. Хорошо бы еще кресс-салат и буквально пару листочков свежей мяты. У нас пока нет, а вы поищите.
|
| 12. Сметана 10%- 100г
|
| 13. Горчица обычная-по вкусу, но не меньше 1чайной ложки
|
| 14. Хрен-так же.
|
| 15. Перец черный свежемолотый
|
| 16. Соль
|
| 17. Вода минеральная газированная-0.5 л |
