| allrecipes.ru |
| Натела Ярошенко |
| Ингредиенты (3) |
|---|
| 1 стакан геркулеса; 1/4 стакана сушеной клюквы или 1/2 стакана клубники либо земляники; 1/2 стакана обезжиренного молока |
| 1 стакан обезжиренного несладкого йогурта + 15 г хлопьев с отрубями; 1/2 стакана свежих ягод, дыни или разных фруктов |
| 2 ломтика отрубного хлеба, намазанных 2 столовыми ложками арахисового масла; 1 средний банан |