edimdoma.ru |
Lana Shi |
Ингредиенты (15) |
---|
Нам понадобятся |
* зелёный салат-75 гр |
* козий сыр-30 гр. (для не диетического рецепта берите сколько хотите) |
* красный грейпфрут(уже очищенный и порезанный)-50 гр |
* апельсин(уже очищенный и порезанный)-50 гр |
* кедровые орешки-15 гр |
* масло кунжутное(любое растительное |
рафинированное |
главное-без запаха |
оливковое не подойдёт)-1/2 чайной ложечки |
В одной порции |
* калорийность-211 ккал |
* белки- 5.1 гр |
* углеводы-14.7 гр |
* жиры-15.6 гр |