| пита с грилованной курицей и фруктами с чили
|
| 2 питы
|
| 1 куриная грудка
|
| 2 ст л оливкового масла
|
| 4 листа зеленого салат
|
| 1 сладкий перец
|
| 3 колечка консервированного ананаса
|
| 1 маленький апельсин
|
| 1 помидор
|
| соль, перец
|
| 1 ч л сладкого чили-соуса
|
| сэндвич с брокколи и ветчиной
|
| 6 ломтиков зернового хлеба
|
| 200 г брокколи
|
| 100 г творожного сыра
|
| 100 г ветчины
|
| 2 ст л майонеза
|
| 1 крупный зубчик чеснока
|
| несколько веточек петрушки
|
| соль, перец
|
| рулет с копченой скумбрией и пореем
|
| 1 лист тонкого лаваша
|
| 200 г филе скумбрии горячего копчения
|
| 1 стебель лука-порея(белая часть)
|
| 50 мл белого сухого вина
|
| 1 ст л оливкового масла
|
| 4 ст л майонеза
|
| цедра 1 лимона |
