Рецепт Филе тилапии "ЗАТРАВЛЕННОЕ"
koolinar.ru 2 мин
Ингредиенты (18)
Филе тилапии - 500-600 г
Для маринада:
- соевый соус - 1,5-2 ст.л.
- мёд - 1 ч.л.
- перец чёрный молотый - по вкусу;
- чеснок сухой - по вкусу;
- приправа для вока - по вкусу.
Для панировки:
- белки - 4-5 шт.
- соль - немного;
- тимьян (сухой) - 2-3 щепотки;
- орегано - 2-3 щепотки;
- майоран - 2-3 щепотки.
Можно использовать и другие сухие травы.
*** В состав приправы для вока входят следующие приправы:
- паприка, кориандр, куркума, лук, чили, перец, горчица, чаман, имбирь, тмин, соль и сахар - список дан по мере убывания количества приправ.
Это смесь сухих смолотых приправ.
Растительное масло для жарки - несколько столовых ложек.
Посмотреть инструкции на koolinar.ru

Популярные запросы