koolinar.ru |
natapit |
Ингредиенты (18) |
---|
мясо: |
3 куска карбоната без кости посолить и поперчить |
маринад: |
1 луковица нарезанная полукольцами |
1 зубок чеснока пропустить через пресс |
сок 1/2 лимона |
1 ст.л. оливкового масла |
для соуса: |
2 красных перца, почистить от семечек |
1 зелёное яблоко(очистить и разрезать на 4 части) |
1 небольшая луковица |
2 зубка чеснока |
соль, перец |
перец чили, петрушка |
1,5 ст.л.ол.масла. |
для гарнира: |
рис |
брокколи+1 ст.л. лимонного сока+1 ст.л. ол.масло |