| Мука цельнозерновая — 1 Стакан
|
| Мука белая пшеничная — 1 Стакан
|
| Геркулес — 3/4 Стакана (Необходимо брать овсянку долгого приготовления. Хлопья, что готовятся за 5 минут не подойдут.)
|
| Сухофрукты и орехи — 1 Стакан (Выбирайте сухофрукты и орехи на свой вкус.)
|
| Кисломолочный продукт — 1,5 Стакана (Можете взять любой кисломолочный продукт на свой вкус.)
|
| Масло растительное — 2 Ст. ложки
|
| Масло оливковое — 2 Ст. ложки
|
| Отруби — 3 Ст. ложки
|
| Семена льна — 3 Ст. ложки
|
| Кунжут — 3 Ст. ложки
|
| Мед — 1 Ст. ложка (Можно заменить патокой)
|
| Сода — 1 Чайная ложка
|
| Соль — 1 Чайная ложка
|
| Пекарский порошок — 0,5 Чайных ложки |
